Занятия йогой в июле БЕСПЛАТНО!

Бесплатные классы по йоге для гостей Санта Марии ежедневно 19.07.21 - 25.07.21


Инструктор -  Валерия Кохан, сертифицированный преподаватель йоги, опыт преподавания 7 лет. https://www.facebook.com/valeriia.kokhan/  

050590 76 42 

Обучение и сертификаты:

  1. Универсальная йога (школа Андрея Лаппы) – Москва, 2014 год.

  2. Хатха йога (Om Shanti Om School) – Индия, Ришикеш, 2015 год

  3. Баланс-йога (школа Валентины Малиновской) – Харьков, 2017 год.

 • в занятиях использует комплексный подход, чтобы каждый желающий с любым уровнем физической подготовки мог успешно практиковать 

 • основной акцент делает на безопасности и доступности практики для каждого присутствующего на занятии. 

 • преподает в стиле виньяса флоу. 

Виньяса-флоу йога - направление, которое сочетает традиции Хатха-йоги с преобладанием динамических связь (Виньяс). 

Все просто: динамичное движение быстро меняется статичным. Так задается характерный темп занятия, где сочетается посменная концентрация и расслабление мышц. 

Все упражнения достаточно интенсивные, поэтому результатом практики является хорошая физическая подготовка. Это - хороший мышечный корсет, неплохая растяжка и выносливость. 

Виньяса-флоу тренирует сердечно-сосудистую систему: несмотря на спокойный темп упражнений, дыхания вместе с динамическими переходами имеет разогревающий эффект на организм и заставляет сердце биться чаще. Такая практика - хорошая альтернатива другим кардионагрузку.  

Структура занятия по йоге:  

• настройка на практику  

• разминка (суставная гимнастика) для подготовки тела к основному физической нагрузки  

• основной комплекс (позы стоя, позы сидя, скручивания, прогибы) 

 • дыхательные практики  

 • расслабление 


Скорее звоните   +380984021241, +380955073818 или бронируйте номера 








* ---